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沈阳社交恐惧症怎么治疗好

发表于:2021-07-15 在线咨询 在线咨询

  害怕与人接触,不自觉的回避社交,这可能不是单纯的性格内心不善交际的原因,也有可能是出现了社交恐惧症病情,也是会导致人们恐慌与外界接触的,这样便会对个人的工作与生活造成极大的不便与影响,那么具体,沈阳社交恐惧症怎么治疗好呢?下面就一起来来看看吧。

  1、药物治疗

  据研究,人体内的一种叫做“5-羟色胺”的激素,这种激素的过多或是过少能直接影响到人的恐怖情绪。所以,利用药物的减少这种化学物质的数量,能够使社交恐惧症从根本上得到控制。但是用于治疗的药物有副作用的,长期服用对人体有负面的影响,所以要在医生的指导下正确服用。

  2、自我暗示

  患者可以多看励志影片或者是读励志的名言,让自己胆子变大,变得有自信心。从而发现自己的优点和长处,提醒自己要多和陌生人交流,这对自己以后的社交是非常有帮助的。另外,不要回想让自己痛苦尴尬的场面。

  3、场景训练

  场景训练就是要求患者在家人朋友的陪同下,强迫自己停留在一些自己平常不敢久留甚至不敢停留的大场合,让自己抬头面对所有过往的人,不要多么的紧张和害怕,都不能逃避。如果能够和路过的陌生人打招呼,或者是说几句简单交流的话,对治疗社交恐惧症都是非常有帮助的。

  4、情景模拟

  在脑海中想象一些自己平时不敢面对的情景,然后去试着想象自己要怎么去面对这个场面,要是有陌生人和自己说话,或者是自己要和陌生人交流的话,自己要怎么开口。长期这样的情景模拟训练,和以上的场景训练一样,能够很好的治疗社交恐惧症的,,

  沈阳社交恐惧症怎么治疗好?通常单纯的自我调节是很难能够恢复健康的,为此还需要科学干预治疗才行,药物是常规的治疗方法,必要时还需要配合一定的心理咨询开导才可以帮助缓解病症的、

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