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如何预防强迫症的发生

发表于:2019-10-17在线咨询在线咨询

  近年来,在一线城市人群中,强迫症的患病率一直居高不下,强迫症的出现会和个人的遗传因素、精神刺激因素以及心理社会因素等原因有很大关系,所以及早了解强迫症的病因,及时进行干预和治疗,那么具体,如何预防强迫症的发生呢?下面就一起来看看吧。

  1、是个人要注意不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。

  2、就是要想预防强迫症,首先你必须做好长期作战的心理准备,并且需要你十足的耐心、循序渐进,与强迫症作战。

  3、还有个人需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对自身现状有客观的判断。因为强迫症就是一种假想症而引起的症状,所以,不要把强迫症看得太重,而是要把他看淡,做到轻视、放宽心,症状自然会慢慢减退。

  4、就是个人要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  如何预防强迫症的发生?想要预防强迫症的发生,要注意不要过分在意自己的形象,要注意做好充分的心理准备,要注意正确认识自己的性格和所患的疾病,同时要注意对待问题要学会顺其自然等

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